여름간식1 옥수수 효능 (장 건강, 수염차, 섭취 팁) 옥수수 먹을 때 수염을 그냥 버렸습니다. 귀찮기도 했고, 쓸모가 있다는 생각 자체를 못 했거든요. 그런데 여름철 부기가 심해지면서 옥수수수염차를 직접 끓여보고 나서야 "이걸 왜 이제 알았지?" 싶었습니다. 알갱이부터 수염, 속대까지 버릴 게 없는 작물이 옥수수였다는 걸, 이번 여름에서야 제대로 체감했습니다. 옥수수가 장 건강에 좋다는 게 진짜일까요?옥수수가 "변비에 좋다"는 말은 예전부터 들어왔는데, 막상 저는 크게 실감하지 못했습니다. 그러다 여름에 삶은 옥수수를 매일 한 개씩 꾸준히 먹었더니, 2주쯤 지나고 확실히 장 컨디션이 달라졌습니다.옥수수에는 식이섬유(dietary fiber)가 풍부하게 들어 있습니다. 여기서 식이섬유란 우리 몸이 소화하지 못하는 탄수화물 성분으로, 장 속에서 수분을 흡수하고.. 2026. 7. 29. 이전 1 다음
