레몬청1 레몬청 만들기 (효능, 레시피, 레몬에이드) 솔직히 처음엔 그냥 탄산수에 레몬 한 조각 넣으면 되는 거 아닌가 싶었습니다. 그런데 직접 레몬청을 담가보고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다. 비타민 C와 시트르산(구연산)이 풍부한 레몬을 설탕과 숙성시키면 맛은 물론이고 몸에 좋은 성분까지 오래 챙겨 먹을 수 있거든요. 이 글에서는 제가 직접 담근 레몬청 레시피와 레몬에이드·레몬차 황금 비율까지 정리했습니다. 레몬, 그냥 신 과일이 아니었습니다 — 레몬 효능레몬청을 담그기 시작한 계기가 사실 건강 때문은 아니었습니다. 그냥 카페에서 파는 레몬에이드가 너무 비싸서였죠. 그런데 레몬에 대해 찾아보다가 생각보다 효능이 알차다는 걸 알게 됐습니다.레몬 1개에는 하루 권장 비타민 C 섭취량의 30~50%가 들어 있습니다. 비타민 C는 백혈구(white blood.. 2026. 8. 9. 이전 1 다음
