관절보충제1 콘드로이친 (소연골 vs 상어연골, 제품 선택 기준) 저는 콘드로이친을 처음 살 때 소연골이든 상어연골이든 그냥 같은 성분이라고 생각했습니다. 가격 싼 걸로 집었다가 나중에 원료 차이가 흡수율부터 다르다는 걸 알고 적잖이 당황했습니다. 이 글에서는 두 원료를 실제로 비교해보고 느낀 점, 그리고 제품을 고를 때 놓치기 쉬운 기준까지 정리했습니다. 소연골 vs 상어연골, 뭐가 다를까콘드로이친(Chondroitin)은 관절 연골을 구성하는 글리코사미노글리칸(Glycosaminoglycan)의 일종입니다. 쉽게 말해 연골이 물을 머금고 충격을 흡수할 수 있도록 잡아주는 핵심 구조 물질입니다. 이 성분이 줄어들면 연골이 얇아지고 마찰이 늘어나면서 관절이 뻣뻣해지거나 통증이 생깁니다.그런데 제가 실제로 제품을 비교해보면서 깨달은 건, 시중 보충제의 원료가 크게 소연골.. 2026. 8. 1. 이전 1 다음
